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美容化妆问题
我比较容易长痘痘,而且是在右脸颊最多,请问可以吃鸡蛋吗?酸奶可以吃吗?
网友优选答案
如果你长痘痘的花，可以采取以下措施进行预防：
一．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。
二．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
三．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。
四．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。
五．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
六．避免情绪紧张，保持心情愉快。
七．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。
八．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
九．保证充足睡眠，饮食起居要正常。
十．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。
长痘痘忌吃的食物，在饮食过程中要非常的注意。
一：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
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