让你不再掉头发的良好生活习惯

    掉头发的原因有很多，其中不良的生活习惯也是造成掉发的原因之一，在这里，我们就此给那些因不良生活习惯造成脱发的朋友提几个方法建议，希望对大家有用

　　建议一 妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常对头发的成长很重要。

　　建议二 尽量不要烫发、染发。就算要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后还要做好头发的深层修复和护理，减少因此造成的发丝受损情况。

　　建议三 你可以每日在放松时进行头部按摩，最简单的按摩方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

　　建议四 保持头发的湿润。由于长期处于日晒、空调房的环境，很容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。

　　建议五 勤洗头，油性头发尽量一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。

　　建议六 记住要多喝水哦，还有多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

　　建议七 少吃刺激性食物，至于抽烟、喝酒、喝咖啡这样的生活习惯，特别要注意了，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。