保养皮肤和消除雀斑的几种食物

    下面要给大家介绍的是几种经过临床验证为有效的皮肤保养护理和去除雀斑的食物，天然健康，希望大家能多多试用，如果感觉不错的话，就转发给你的朋友或贴在你的博客和空间里，与大家一起分享。

　　第一种 柠檬冰糖汁
    制作方法：把柠檬榨汁，然后加入适量的冰糖饮用。
    功效：主要是因为柠檬中含有丰富的维生素C，一百克柠檬汁中所含维生素C可高达五十毫克。另外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素等元素。所以经常饮用柠檬汁的话，不仅可以美白皮肤，还能够防止皮肤血管的老化，消除面部的色素斑，甚至还具有防治动脉硬化的作用，可谓是好处多多啊。

　　第二种 绿豆百合美白汤
    制作方法：把赤小豆、绿豆、百合洗净，用适量清水浸泡30分钟。用大火煮滚后，再用小火煮到豆熟。根据个人的喜好，加盐或糖调味皆可。
    功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用，所以有美白皮肤的功效。

　　第三种 丝瓜化瘀茶
    制作方法：准备好下列材料，僵蚕五克、白菊花十克、玫瑰花五朵、丝瓜络十五克、茯苓二十克、红枣五枚。把上述材料加水煎取汁，代茶饮服即可。另外，药渣还可以再煎取汁温敷于脸部哦。
    功效：该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人，美容养颜的极品啊。