丰胸操示范（图） |
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关键词：未知 上海青年报
本文将向诸位爱美的MM介绍两招简单实用的丰胸操方法，但在次之前，我们先来了解下一些在生活中应该注意的小问题，那些有害于我们丰满胸部的。
1,弯腰：这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环。
2,抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型。 3,趴睡：尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的姿势！ 4,睡觉时戴文胸：长时间穿戴紧身的胸围，胸部被长期压迫，会影响血液循环。
5,驼背：时间越久，就越会影响到胸部的形态，让乳房无法挺拔。  丰胸操第二式 伸展胸部 首先盘坐。 动作要领：两臂上举，置于头后，左手推右手用力后拉，头向后靠。保持10秒换另一边，反复2次为一组。 效果：伸展胸部肌肉，增加肌肉弹性。 |
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